Nach der letzten Fahrradtour, bei der ich wohl meinen Fitnessgrad ein bisschenüberschätzt hatte, litt ich unter einem fürchterlichen Muskelkater. Meine Wade war total verspannt und die Muskulatur überstrapaziert. (Mehr…)

Das Thema Ernährungsberatung spielt für mich eine sehr große Rolle. Meine Meinung nach ist es heutzutage sehr schwer, sich richtig und ausgewogen zu ernähren. Die einen essen zu wenig, die anderen (Mehr…)

Im Alter will beinahe jeder noch unabhängig sein, aber vielen älteren Menschen fällt die Bewegung zunehmend schwerer. Treppen stellen eine wahre Herausforderung dar. Das erklärt die Beliebtheit von (Mehr…)